Memoria & Dintorni

Cos'è la neurobica?

La neurobica è la scienza che studia come tenere la nostra mente allenata e in un buon stato di forma, attraverso esercizi ad hoc e piccoli accorgimenti da adottare ogni giorno.
Con i consigli che troverai in questa pagina potrai allenare il tuo cervello esattamente come fai con il tuo corpo!

In che modo agisce la neurobica sul nostro cervello?

Il nostro cervello, esattamente come noi, tende ad abituarsi presto alle situazioni ripetitive. Esattamente come noi una volta memorizzata una strada per raggiungere un dato luogo tendiamo ad utilizzare sempre quella, allo stesso modo il nostro cervello impara ad attivare determinati percorsi neurali per le azioni che svolgiamo con più regolarità. Dal lavarsi i denti, alle azioni che compiano un po' meccanicamente appena alzati la mattina, fino alla memorizzazione di dati, sono tutte azioni a cui il nostro cervello è ormai abituato.

E fin qui niente di male, se non fosse che percorrendo sempre gli stessi percorsi neurali la nostra mente perde di elasticità e di creatività, due caratteristiche fondamentali per reagire con prontezza agli imprevisti di ogni giorno che ci costringono nostro malgrado ad uscire dalla routine.
E' importante quindi tenere allenato il nostro cervello e pronto a reagire come una saetta agli stimoli esterni.

I consigli di neurobica che troverai in questa pagina sono piccoli esercizi e accortezze da adpttare durante la giornata, che aiuteranno il tuo cervello a percorrere ogni tanto qualche percorso neurale diverso dal solito, e tenersi così in allenamento. Non ti porteranno via del tempo, ma probabilmente te lo faranno guadagnare se ti capiterà di aver bisogno di un "piano B" durante una delle tue occupazioni quotidiane.